Дополнительная образовательная программа "Спортивное ориентирование"

Кросс по незнакомой местности, связанный с определенной физической нагрузкой, хитроумной тактикой и техническими приемами.

Ориентированием, в отличие от других видов спорта, может заниматься человек в любом возрасте независимо от способностей. Это очень существенное преимущество данного вида спортивной деятельности. Ориентирование как индивидуальный, так и коллективный вид спорта. Оно способствует удовлетворению потребностей в различной физической активности, азарте и желании достичь успеха, выработки уверенности в себе, чувства безопасности, самоутверждения, реализации потребностей в социальных контактах с людьми всех возрастов и обоих полов, творческому самовыражению, формирует дух товарищества и взаимовыручки. Как только дети овладевают основными приемами ориентирования, у них как бы появляется волшебный ключик, который помогает открыть дверь к познанию окружающего их мира как рядом с домом, так и в дали от него. Наряду с летним ориентированием проводится и зимнее ориентирование на лыжах. Поэтому заниматься этим видом спорта можно в течение всего года.

Срок реализации программы: 3 года

ПЕДАГОГИ

Сысоева Марина Анатольевна - педагог дополнительного образования

Овчинников Владимир Викторович - педагог дополнительного образования

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1.История возникновения и развития спортивного ориентирования. Охрана природы.

2. Правила поведения и техника безопасности на занятиях и соревнованиях. Одежда и снаряжение спортсмена ориентировщика.

3. Строение и функции организма человека, питание, режим, гигиена, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.

4. Топография, условные знаки. Спортивная карта.

5. Краткая характеристика техники спортивного ориентирования

6. Первоначальные представления о тактике прохождения дистанции

7. Психологическая и морально- волевая подготовка.

8. Основные положения правил соревнований по спортивному ориентированию и технике туризма.

9. Основы туристской подготовки.

10. Общая физическая подготовка.

11. Специальная подготовка.

12. Техническая подготовка.

13. Тактическая подготовка

14. Контрольные упражнения и соревнования.

15. Медицинское обследование.

Теоретическая подготовка

1.Краткий обзор состояния и развития ориентирования и туризма в России и за рубежом. Охрана природы.

2. Предупреждение травматизма на занятиях и соревнованиях по спортивному ориентированию и по технике туризма.

3. Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.

4.Планирование спортивной тренировки.

5.Основы тактики и техники спортивного ориентирования.

6.Правила соревнований по спортивному ориентированию и технике туризма.

7. Основы туристской подготовки.

Практическая подготовка.

1 Общая физическая подготовка.

2. Специальная подготовка.

3. Технико–тактическая подготовка.

4.Контрольные упражнения и соревнования

5.Общая физическая подготовка

6. Лыжная подготовка

7. Специальная физическая подготовка

8. Технико-тактическая подготовка

9. Корректировка карт

10. Контрольные упражнения и соревнования

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

Цель программы: Создание условий для развития физических, духовных и нравственных качеств воспитанников через общефизическую, специальную и тактическую подготовку на основе занятий спортивным ориентированием и туризмом.

РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ

Формируются основы компетентности в умения:

– самостоятельно выполнять простейшие правила техники безопасности;

– рассказать о своих телесных ощущениях, о субъективных признаках своей усталости:

– применять полученные навыки в организации режима дня, правильного питания, соблюдения правил безопасности в быту;

- использовать способы конструктивного решения конфликтных ситуаций в группе;

- устанавливать новые коммуникативные связи.

Формируются и специальные компетентности в умении:

- пользоваться спортивной картой;

- определять стороны горизонта по местным предметам и компасу;

- двигаться по карте;

- разжечь костер;

- приготовить снаряжение к походу;

- выбрать место для костра;

- использования снаряжения ориентировщика и снаряжение по техники туризма.

- оказание первоначальной медицинской помощи пострадавшему.

ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ

Заниматься по программе «Спортивное ориентирование» может каждый желающий, прошедший медицинский осмотр и получивший разрешение на занятия данным видом спорта. Обязательное медицинское обследование проводится при допуске к соревнованиям.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА

Спальный мешок, Рюкзак, Палатка двухместная, Коврики изоляционные, Ведра туристские (комплект ), Топор большой, КомпасКостровое оборудованиеЛопата сапернаяГазовая плиткаПланшеты для карт для зимнего ориентирования, Карты спортивные, физические, топографические, административные, атласы, схемы, веревки для вязания узлов (d -3м), КП, Компостеры, Видеокамера, Фотоаппарат, Компьютер, Видеопроектор, Принтер цветной для печатания карт.